Cuộc sống hiện đại bộn bề dễ dàng cuốn chúng ta vào vòng xoáy vô định của chủ nghĩa vật chất. Vậy, làm thế nào để sống thật bình tâm, hạnh phúc và an yên? Có thể lối sống thiền là câu trả lờ bạn đang kiếm tìm.

Sau những ngày làm việc chăm chỉ, chúng ta nhận ra mình đang lạc lối giữa mê cung hàng hóa bất tận. Khi khoảnh khắc vui vẻ vì được sở hữu những bộ quần áo xinh đẹp, trang sức sành điệu, túi xách hàng hiệu, ngôi nhà lộng lẫy tan biến, bạn sẽ tiếp tục cảm thấy hài lòng trong bao lâu? Nếu bạn trả lời là “Rất nhanh thôi!” thì đây chính là thời điểm thích hợp để tìm hiểu về lối sống thiền đấy! Đây là một cách sống lạc quan, tích cực, dẫn dắt chúng ta trở về với những trải nghiệm sống tự do và ý niệm tinh tế.

Trà đạo là một phương tiện hữu hiệu nhằm làm trong sạch tâm hồn bằng cách hòa mình với thiên nhiên, từ đó tu tâm dưỡng tính để đạt giác ngộ. Bốn nguyên tắc cơ bản của Trà đạo bao gồm Hòa – Kính – Thanh – Tịch.

Hòa” có nghĩa là sự hài hòa giữa con người và thiên nhiên, sự hòa hợp giữa trà nhân với các dụng cụ pha trà. “Kính” là lòng kính trọng, sự tôn kính đối với người khác, thể hiện sự tri ân cuộc sống. Khi lòng tôn kính với vạn vật đạt tới sự không phân biệt thì tấm lòng trở nên thanh thản, yên tĩnh, thể hiện sự thanh tịnh, đó chính là ý nghĩa của chữ “thanh”. “Tịch” có nghĩa là sự vắng lặng, tĩnh lặng mang đến cho con người giảm giác yên tĩnh, vắng vẻ.

Nhiều người lựa chọn lối sống thiền đã lựa chọn áp dụng một thực đơn xanh cho bữa ăn hằng ngày của mình. Cụ thể chính là những món ăn có xuất phát từ thực vật như rau củ, hoa quả. Ăn nhiều thực phẩm thực vật, hạn chế tiêu thụ thịt động vật. Đặc biệt, các loại ngũ cốc hay yến mạch cung cấp cho người sử dụng rất nhiều năng lượng. Hơn nữa chúng cũng khá dễ dàng tiêu hoá, không gây cảm giác đầy bụng, đầy hơi. Vì vậy, ăn các loại thực phẩm này sẽ giúp cơ thể bạn luôn cảm thấy nhẹ nhàng.

Học cách điều chỉnh nhịp thở cũng là một việc quan trọng. Bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn khi tập luyện những bài tập thở sâu. Nó làm thư giãn tâm trí bằng cách kích thích hệ thần kinh phó giao cảm. Hơi thở nông (không sâu) là một trong nhiều lý do làm bạn căng thẳng. Không hít thở đủ đồng thời làm căng cơ. Vì vậy, hãy hít thở sâu thường xuyên để có tâm trạng tốt, thả lỏng các cơ và tránh stress. Ngoài ra, hít thở sâu cũng giúp kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm, giúp hệ miễn dịch chúng ta luôn khỏe mạnh.

MANGALA ZEN GARDEN

Nếu bạn muốn thử trải nghiệm lối sống thiền, bạn chắc chắn sẽ không thể bỏ qua địa điểm mang tên Mangala Zen Garden Resort.

Đuợc thiết kế riêng biệt, khu nghỉ dưỡng Tịnh viên Mangala Zen Garden nằm trong Ocean Villas, tọa lạc trên bờ biển Non nước với thế đất “Nghinh Thủy, tọa Sơn”, trước là biển Đông, sau là núi Ngũ Hành Sơn. Đặc biệt hơn cả, đó là Tịnh viên Mangala Zen Garden lấy cảm hứng bất tận từ  bộ kinh nổi tiếng mang tên “Maha Mangala’s Sutta”.

Tịnh viên có một không gian của bốn mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông, các bạn có thể tận hưởng trọn vẹn cảnh mặt trời mọc trên biển để bắt đầu trải nghiệm của mình tại Tịnh viên Mangala Zen Garden, đón nhận hơi thở giao hoà đầy ắp thiên khí với các bài tập duỡng sinh, tập thở, thiền định hay chạy bộ trên biển và rồi đắm mình trong dòng sóng nuớc xanh ngắt trên bờ biển Non Nước.

Không gian trong Tịnh viên Mangala Zen Garden duợc sử dụng bằng những loại gỗ tự nhiên, gần gũi, đậm chất thiền và hoà cùng những trải nghiệm độc đáo, vi diệu chắc chắn sẽ đem lại cho bạn một cảm giác giao hoà, ấm áp. Đến với Mangala, các bạn sẽ thật sự được tận hưởng những phút giây an yên, tạm quên đi những phiền muộn trong cuộc sống để cảm nhận một nhịp chậm của cuộc sống mà rất lâu rồi đã bị chúng ta lãng quên.

Không chỉ là sự hoàn hảo của sự chăm sóc chu toàn cho các phòng ngủ tinh tế  và căn hộ cao cấp với bãi biển riêng, hồ bơi riêng kết hợp với nhà hàng ẩm thực Á-Âu và khu Dưỡng sinh, sân tennis, sân golf, khu thể thao ngoài trời, trên biển, trung tâm chăm sóc sức khoẻ, vườn thiền trà, thư viện, du lịch, lữ hành cho đến không gian tổ chức các sự kiện trang trọng, lãng mạn trên cát biển mà còn ẩn chứa một phong cách sống, phong cách “Mangala”.